Flossing terápia a mozgásszervi rehabilitációban
Egy esetleges trauma esetén, legyen az egy szimpla zúzódás, ficam vagy akár törés, mindig fennáll annak a veszélye, hogy a trauma környéki ízületek érintettek lesznek. Még ha a törés nem is az ízületbe hatol akkor is érzékelhetünk mozgásbeszűkülést a gipszlevétel után. Ilyenkor gyógytornával próbáljuk visszanyerni az esetleges funkció javulását. A legyengült izmokat megerősítjük, a megrövidült izmokat pedig különféle nyújtási technikákkal próbáljuk a trauma előtti állapotába visszaállítani. Olykor ezt több hetes folyamatos gyógytornával lehet csak visszaállítani. Egyes esetekben a protokoll szerinti gyógytornával és a különböző nyújtásokkal sem érjük el a trauma előtti állapotot. Ilyenkor jön a címben említett FLOSSING terápia.
A Flossing terápiát egy külön az erre célra kifejlesztett gumiszalag segítségével végezzük. Az esetlegesen beszűkült ízületet betekerjük egy speciális módszerrel, és így végeztetünk a pácienssel speciális feladatokat. Kompresszió hatására a nem kívánt anyagok (gyulladásos) faktorok a nyirokrendszerbe kerülve eltávoznak az adott területről. Nagyjából egy-két percig végeztetjük a feladatot, majd gyorsan letekerjük a szalagot, így megtöltődik oxigéndús vérrel az adott testrész, ahol elkezd fokozódni a tápanyagok cirkulációja. A betekert rész kompresszió alá kerül, a felületes izmokat és szöveteket leszorítjuk, míg az alattuk lévő inak és kötőszövetet aktív tornával elmozgatjuk. Így a kötőszöveti letapadásokat amik sokszor a mozgás beszűkülését okozzák teljesen fel tudjuk szakítani. Mindezek mellet, a Flossing terápiával tökéletesen visszanyerhetjük a beszűkült ízületi mozgásokat. Ellenállást adva az ízületre, megnehezítjük a gyakorlatok végzését, majd letekerve a szalagot ezek a mozgások könnyedén kivitelezhetők esznek.
Mikor ajánlott?
- Izmok túlfeszülésénél
- Izmok túlterhelésénél
- Ízületi mozgásbeszűkülés esetén
- Izomrövidülés esetén
- Golf és Teniszkönyök kialakulása ellen
- Törés után
- Ödéma esetén
- Nyirok keringési zavar esetén (kiegészítő terápiaként nyirokmasszázs mellett)
Hivatkozások:
[1] http://www.thephysiolab.com/news/2017/9/28/fascial-flossing-for-joint-mobility?fbclid=IwAR2qXFSX4CMMV8nsOopcJHoEUhEJX4_-NAP71EuzjaG5drCMzRV2dClBnMk
[1] https://physio-pedia.com/Tissue_Flossing
